剣道を学ぶ中で「竹刀は左手で振る」という言葉を耳にしたことがある人は多いでしょう。
しかし実際には、右手の存在も技の精度や打突の速さ、構えの安定に大きく関わっています。
私は右手を失った経験から改めて「右手の役割」と向き合いました。
右手がある人も、そうでない人も、正しい理解が剣道の上達に欠かせません。
本記事では、剣道における右手の大切さと、その使い方を詳しく解説します。
剣道における右手の役割とは
剣道の基本では「左手で竹刀を振る」と教わりますが、それは左手を主体とする動作を強調するためです。
実際には右手もまた重要で、打突や防御の補助、竹刀の安定に欠かせない存在です。
右手を正しく使うことで、竹刀の先端がぶれず、速く鋭い打ちが可能になります。
構えにおける右手の働き
中段の構えでは、右手は竹刀を自然に支えつつ位置を安定させます。
力みすぎると竹刀のしなりがなくなり、動きがぎこちなくなります。
逆に弱すぎると竹刀に力が伝わらず、相手の攻めに押し負けます。
理想は「竹刀を柔らかく支え、左手と一体となってコントロールする」状態です。
右手は、小指・薬指・中指で竹刀を支える事が重要です。
打突の瞬間に必要な右手の感覚
打突では左手で振り下ろすのが基本ですが、最後の刃筋の通りやすさは右手の添え方に左右されます。
右手首を柔らかく使うことで、竹刀がまっすぐに走り、打突の冴えが出ます。
鞭を打つような感じで右手首が使えれば一番いいです。
特に面打ちや小手打ちでは、右手の使い方次第で一本になる確率が大きく変わるのです。
右手を失った私が気づいたこと
私は事故で右手を失いました。最初は「もう剣道はできない」と絶望しました。
しかし、義手を使いながら再び剣道に取り組む中で、右手が果たす役割を逆に深く理解できるようになったのです。
右手がなくても剣道はできる
左手主体の剣道を徹底的に磨くことで、竹刀を安定させ打突を繰り返すことが可能です。
右手がなくても中段の構えは取れるし、竹刀も振れる。
その事実は「剣道の本質は右手だけに頼らない」ということを証明しています。
右手の存在を活かせる人はもっと強くなる
逆説的ですが、右手を失った経験があるからこそ「右手がある人はもっと工夫できる」と強く伝えたいのです。
右手を単なる支えにせず、柔らかく、そして正確に添えることで剣道の質は格段に上がります。
特に意識して取り組むのは、「右手で竹刀の重さ」を感じることができるかです。力が入りすぎていれば、重さを感じることができません。逆に力を抜きすぎてしまえば左手に頼りすぎてしまうので、強くて速い打突ができません。
これは私の稽古と試合経験からも明らかです。
初心者が陥りやすい右手の間違った使い方
剣道を始めたばかりの人がよくしてしまうのは「右手に力を入れすぎる」ことです。
右手に力が入りすぎると竹刀はしならず、打突が遅くなります。さらに、手首や肘に無駄な負担がかかり、長期的に怪我のリスクも高まります。
力を抜くことが上達の第一歩
右手の力を抜き、左手でしっかり振る意識を持つことで、自然と竹刀が走り、刃筋も通りやすくなります。
特に稽古の初期段階では、右手の感覚を「支えるだけ」に留める訓練が必要です。
小指・薬指・中指で竹刀を支える意識が大切です。
右手を柔らかく使う練習方法
おすすめは素振りです。
竹刀を持ったときに、右手の小指や薬指、中指を軽く添える程度で振ってみましょう。
最初は不安定に感じますが、慣れると左手の力で自然に竹刀が振れるようになります。
この感覚を掴むことが剣道上達の大きな鍵です。
右手の役割を意識した稽古法
右手を正しく使うためには、日々の稽古に工夫を取り入れることが効果的です。
中段の構えから打突までの確認
稽古の際には「構えたときに右手が力んでいないか」「小指・薬指・中指で竹刀の重さを感じられているか」を確認しましょう。
稽古仲間や指導者に見てもらい、改善点を意識するのも良い方法です。
義手を通じて得られた稽古の工夫
私自身、義手を通して稽古を続ける中で「右手に完璧を求めず、全身で竹刀を使う」感覚を掴みました。
肩や腰、足さばきと連動させることで、右手が不自由でも十分に強い打突が可能になります。これは健常者の稽古にも大いに役立つヒントになるでしょう。
剣道を学ぶ全ての人への提案
右手がある人も、ない人も、剣道を続ける上で共通して大切なのは「左手主体、右手は補助」という原則です。そして、その上で右手を正しく意識することで剣道はもっと深くなります。
この補助が活きることが剣道がもっと強くなれる秘訣です。
剣道を続けていると必ず壁にぶつかります。
そのとき「右手の使い方を見直す」ことが、突破口になるかもしれません。
私は右手を失った経験からその大切さを痛感しました。
あなたはまだ右手を持っている。
その強みを今から活かすことができます。
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